Membangun otot adalah sebuah perjalanan yang membutuhkan kemajuan, kesabaran, dan konsistensi.

Membangun massa otot bukan tentang latihan keras setiap saat, tapi tentang rutinitas yang dilakukan terus-menerus.

Latihan hipertrofi berfokus pada gerakan yang terkontrol, bentuk yang tepat, dan peningkatan beban secara bertahap.

Setiap latihan memberi stimulus ke otot agar tumbuh lebih besar dan lebih kuat dari sebelumnya.

Nutrisi, istirahat, dan pemulihan memiliki peran yang sama pentingnya dengan latihan.

Tanpa protein, tidur, dan pemulihan yang cukup, pertumbuhan otot tidak akan optimal.